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e vitamine rappresentano un gruppo di composti chimici che, come ormoni, enzimi e oligoelementi, fungono da catalizzatori delle reazioni biologiche cellulari o sono comunque fattori indispensabili per la regolazione del metabolismo cellulare. Il loro metabolismo non produce energia, né l’organismo le impiega per la costruzione dei tessuti o come riserva di energia.
Spesso si mette in correlazione la salute della pelle, la sua luminosità, elasticità e morbidezza con la giusta assunzione di vitamine sia per via sistemica che per via topica.
Ma quali vitamina effettivamente fanno bene alla pelle?
Scopriamolo insieme in queste semplici righe…
Innanzitutto bisogna fare una distinzione importante sulle vitamine: le vitamine si possono suddividere in vitamine idrosolubili (vitamine del gruppo , vitamina C, vitamina H, vitamina H1, vitamina PP) e vitamine liposolubili (vitamina A, vitamina , vitamina E, vitamina K). Tra le vitamine idrosolubili maggiormente impiegate in campo cosmetico sono la B5 conosciuta come acido pantotenico, la vitamina C e la vitamina H.
Tra le vitamine idrosolubili più importanti per la salute della pelle e dei capelli troviamo le vitamine del gruppo B, la vitamina H, la vitamina PP e la vitamina C.
VITAMINA B5
La vitamina B5 o acido pantotenico è presente in: lievito di birra, tuorlo d’uovo, farina di soia, crusca di riso, frumento. La vitamina B5, e in particolar modo la provitamina B6 è utilizzata in cosmetica, in varie preparazioni, per il trattamento di pelle e capelli, perché previene la secchezza, riduce la formazione di doppie punte, ripara i danni causati da trattamenti meccanici o chimici e dona splendore e lucentezza ai capelli. È un principio attivo utilizzato anche in preparazioni cosmetiche destinate al trattamento della pelle disidratata e sensibile poiché idrata, ripara i tessuti e stimola la cheratinizzazione. Il D- PANTENOLO ha la capacità di trattenere umidità, aiutando a mantenere la pelle morbida ed elastica.
VITAMINA C
La vitamina C o acido ascorbico è diffusa soprattutto nel mondo vegetale; è presente nella frutta (fragole, kiwi, agrumi) e verdura. Impiegata nei prodotti cosmetici sotto forma di ascorbile palmitato, un prodotto liposolubile utilizzato soprattutto come antiossidante e spesso associato alla vitamina E o tocoferolo. La vitamina C è importante per la pelle in quanto agisce sulla prevenzione delle macchie cutanee.
VITAMINA PP
La vitamina PP è presente in uova, fegato, crusca di frumento, tonno eccetera. Questa vitamina è in grado regolare la sintesi delle ceramidi e quindi di riparare e rafforzare il film idrolipidico cutaneo, di conseguenza aiuta a mantenere l’idratazione cutanea. La vitamina PP stimola la sintesi del collagene, aiuta a regolare il sebo in eccesso e svolge un’azione immunologica in quanto riesce a prevenire i danni indotti dall’esposizione ai raggi UV. infine svolge un’importante azione antimacchia perché è in grado di inibire il trasferimento dei melanosomi (le strutture che contengono la melanina), dai melanociti ai cheratinociti, riducendo l’accumulo della melanina.
VITAMINA H
La vitamina H o meglio conosciuta in ambito cosmetico con il nome di biotina è presente in: lievito di birra, riso integrale, arachidi, semi di soia, latte e carne. È utilizzata nelle lozioni per il trattamento di capelli grassi, pelle a tendenza acneica, seborroica, impura.
Tra le vitamine liposolubili, nel mondo della cosmesi sono la vitamina A e la vitamina E.
VITAMINA A
La vitamina A o retinolo è presente in: olio di pesce, fegato, tuorlo d’uovo, latte, carote, formaggi e frutta.
A livello cutaneo, la vitamina A, previene e ritarda il processo di invecchiamento cutaneo. È un agente cheratolitico, viene utilizzato in prodotti per i capelli e in prodotti per la cura della pelle.
L’acido retinoico, derivato della vitamina A trova largo impiego nel trattamento dell’acne, poiché è un efficace cheratolitico. Correlato alla vitamina A c’è il beta-carotene o provitamina A, impiegato principalmente come colorante naturale. I carotenoidi sono un gruppo di pigmenti naturali presenti in: carote, uova, pomodori, aragoste.
VITAMINA E
La vitamina E o tocoferolo è presente in: germe di frumento, cereali, oli vegetali, ortaggi a foglia verde. È ampiamente utilizzata in cosmetica nei prodotti di protezione solare e nei prodotti che mirano a proteggere la cute dai danni ossidativi causati dai radicali liberi. La vitamina E viene impiegata, inoltre, nelle preparazioni cosmetiche destinate ai capelli per le sue proprietà protettive.
Utilizzare prodotti cosmetici che al loro interno contengono le vitamine succitate è importante per mantenere la pelle in salute, naturalmente luminosa e morbida. Importantissimo assumere le vitamine per via sistemica ovvero attraverso l’alimentazione.
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